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Nella tabella che segue è una sintesi di quante calorie una persona £ 150 brucia normalmente durante i 30 minuti di esercizio : Calorie Sport Marathon in corso 590 vigorosa Racquet Palla 510 Rowing ( sforzo di picco ) 600 Nuoto ( crawl & nbsp; ictus ) 300 Jogging 300 Tennis ( veloce gioco ) 265 Tagliere legno 265 in bicicletta (10 mph) 225 golf ( senza carrello ) 150 Walking ( 3,5 mph ) 150 Bowling 120 in una sauna ad infrarossi , una persona moderatamente fit può sudare un chilo di sudore in una sessione di 30 minuti , che è l'equivalente di correre 2-3 miglia . Se si acquista la polizza di assicurazione attraverso internet , allora è molto utile in quanto è gratuito . E se avete bisogno di un po 'di colore nella tua vita , il 79175 può dare una mano perché viene in un certo numero di colori vivaci e traslucidi tra cui verde acqua e viola . Trenta punti è dato per essere dei paesi del Canada , Giappone , Monaco , Nuova Zelanda e Australia . Questa macchina ha un numero incredibile di pieghe preimpostate ed è bello che si può programmare il proprio . Per ottenere i migliori risultati si dovrebbero mettere insieme il vostro programma di nutrizione con un programma di formazione e integrazione ben progettato ..